今天又去看皮膚科，為了擔心像上次一樣在女醫師面前脫褲子，害她生「目溝針」，所以特別挑一件有彈性的美規XXL類似黃埔大內褲穿上，心想這次不必再脫褲子了。
近入診間，醫師聽完症狀後，護士小姐很直覺的拉上隔簾，醫師一聲：「讓我看看！」我很有自信的褪下外褲，提起內褲邊緣讓她診察我的「改邊」，接著一聲：「向後轉！」我還是只提起內褲邊緣讓她診察，聽到醫師下達口令：「好了！」因為我不是「金城武」，鬆垮垮的屁股根本就是在摧殘女士的眼睛，所以馬上以最快速度穿好褲子。
坐在診療椅上，醫師很溫柔的說：「你的臀部是毛囊炎，流汗太多引起的，和胯下的汗疹一樣，要保持乾燥與通風才會好得快。」如果翻的白話一點就是說：「你在夏天流太多汗，『改邊』才會長『汗疹』，屁股才會長『青春痘』，平常沒事在家，褲子少穿一點，保持空氣流通會好得比較快。」
到掛號處繳錢，去藥局領了兩種藥膏後心想：「那我在家不就是要當『脫褲男』？」不過確定自己沒有老人得「痔」，在家脫就脫吧！
宋朝蘇軾（1037年1月8日~1101年8月24日）是一位「詩、書、畫、散文」的大家，現存於世的文學著作共有2700多首詩，300多首詞，以及大量散文作品。在當時如果他謙虛的說在文壇只是第二名，沒有人敢說自己是第一名。他的：
「可使食無肉，不可居無竹。
無肉令人瘦，無竹令人俗。
人瘦尚可肥，俗士不可醫。
旁人笑此言，似高還似痴。
若對此君仍大嚼，世間那有揚州鶴！」
人體的肌肉量從30歲開始就會逐步緩慢減少，一過了50歲就會突然驟減，肌肉一旦流失，不但腰痛、膝蓋痛，連內臟機能和代謝機能會跟著下降、膝蓋疼痛、腰痛、肩膀僵硬、頭暈、後頭部的頭痛、手麻…這些看似老化的症狀，都可能是肌力不足、肌肉量流失引起的！
只要這樣做，僵化的身體就會變輕鬆：
1.只要每天輕敲骨骼，骨密度就會增加
2.適量增加肌肉運動，可以改善關節疼痛
3.肌肉量增加，新陳代謝就會增加，讓身體排毒更容易
4.光是溫和運動，就可以活化生長激素，讓身體變年輕
蟑螂體操：一天訓練肌肉10分鐘，讓你軟Q到100歲
蟑螂給人的印象就是，在遭受攻擊後會翻過身來，手足無措地擺動手腳。蟑螂體操可以在不對身體造成任何負擔的情況下，有效地鍛鍊到深層肌肉。
1. 在地板上或床上仰臥。
陶子重義氣，她要我做什麼，我就做什麼。她要我談一談婚姻感情，就談吧！反正我也到了開口說話會帶點道理，但年輕人聽不進去的年齡。
我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。這麼長的時間日夜相伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。
像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業，如果硬要抉擇，會先放棄哪個？
女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇放棄孩子、留下老公，理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身伴侶。很殘酷、但也很真實。
一：忠誠
單位可能開除有能力的員工，但對一個忠心耿耿的人，不會有領導願意讓他走，他會成為單位這個鐵打營盤中最長久的戰士，而且是最有發展前景的員工。
1、站在老闆的立場上思考問題；
2、與上級分享你的想法；
3、時刻維護公司的利益；
4、琢磨為公司賺錢；
5、在外界誘惑面前經得起考驗。
僧人睡覺四個戒律：人很難變老
第一條：子時之前一定要睡覺
在少林寺的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點—次日淩晨1點）前不睡覺，看病時很多老僧醫就會說：「不給你治了。」其實不是不給治，而是治不好了。
這是一個從來不主動講話，碰到重要場合就逃避的母親，在女兒的婚禮上卻震撼全場，慢慢道出了一篇婚姻哲學，耐人回味，值得借鑒，不如來學習經營婚姻的訣竅。
親愛的各位親戚朋友：
大家好，非常感謝大家在百忙之中，放棄休息的時間，前來參加這個宴會。作為母親，看著自己心愛的兒女長大，有了自己的小家庭，我感到很幸福。在坐的很多親戚，是看著孩子長大的，所以，在這裏我首先要感謝大家這麼多年來對孩子的關心和幫助。
1955年一條炸得黃澄澄的油條新台幣0.1元，後來出大條一點漲到0.2元，1965年油條一根的價錢小的是0.3元大的0.5元，當時雞蛋一顆是1元。2004年油條一根是10元，個頭已經不復當年壯碩，雞蛋一顆2.5~3.2元，2010年油條漲價，一根達到12元，雞蛋一顆3~3.5元，2014年油條價錢漲到一根15元，雞蛋一顆4~4.5元，看來油條已經不是一般庶民消費得起的早餐，以後要改吃蛋炒飯當早餐了。
設計對白 01
歐巴馬：「親愛的，泰國發生嚴重示威，有1000名抗議群眾占領財政部，要求總理丘英樂下台，看來我是要親自走一趟，看看能幫上什麼忙。」
蜜雪兒：「泰國是我們忠實的友邦，你是應該去關心一下。」
誰家媳婦這麼厲害能寫出這麼犀利的文章？
老公是該聽老媽的還是聽老婆的？看看吧！很有道理！
你孝順你媽是應該的，但是你更應該愛你老婆，
當發生家庭矛盾時，想清楚再發言。
1、你是你媽生的，所以你媽對你好是天經地義的。
老婆是你老丈母娘生的，
你老婆對你好可不是理所當然的。
是不是夫妻，其實不重要，重要的是，能不能夠一直是情人。可惜，人們總關注于夫妻這個概念，卻忽視情人的意義。五十年後，是否還是夫妻？其實不如說是否還是情人！
夫妻如何做一輩子的情人？情人的根本，在於超乎尋常的珍惜和寬容！
夫妻的難處則是超乎尋常的隨意和苛刻！現在來談這個話題，對於正在追求幸福的人來說，蠻好！
很多人其實確實缺乏對相愛的基本理解！相愛的本質就是彼此毫無顧忌地凝望，就是有一個人欣賞，而另一個人完全相信並接受這一份欣賞。
這是我最後一次牽著你了，臨別的時候跟你說了許多心裡的話，但，你始終沉默的不言不語。相聚的時間過了就要散了，縱使心中有太多的不捨還是要讓你離開，拍拍你的肩膀我有說不盡的感謝還有這麼多年來你和我ㄧ起走過大街小巷、上山下海的回憶！
和你相遇是在大學畢業的那一年，雖然，在那之前你已經有過別人，但，我不再乎還是堅持選擇了和你在一起，即使別人對你有諸多批評與不認同我還是堅持和你在一起。還記得第一次見你就被你那一身的顏色所吸引，是我喜歡的深藍搭配你獨特的氣質。
這幾年謝謝你陪我走過南部的那段艱辛的歲月，不管刮風下雨都陪著我趕著上班。後來，你的身體適應不了南部的海風氣候病了一陣子，即使如此你還是無怨無悔的留下來陪著我；我們流浪過很多地方，你從不拒絕我的要求，甚至我走到哪你就跟到哪。我們帶著我們心愛的小狗一起穿越大大小小的群山萬壑也曾再連天的海岸線追逐著一層又一層的海浪，這點點滴滴相信你不會忘了，我呢！更是把它放在回憶的最深處好好收藏著。
今天的天藍的發亮，我們將分開了，你還是興高采烈的像藍天般的神清是爽和我前往我們即將分開的地點，我故意的繞了幾圈路就想和你相聚的時間能夠再拉長一些。這個時候忽然有太多的想法想和你分享，分開後我們就此分道揚鑣了，此生已不能再相見，我也不會再有你任何消息，我們的緣分就此劃下句點。
我離開你走向我繼續的人生，你離開我走向你好好休息的時刻，這麼多年了，你也該好好的休息別再奔波！
謝謝你，陪我走過千山萬水10年的機車。
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1621年7月8日：法國作家~讓·德·拉封丹出生。
1822年7月8日：英國浪漫主義詩人~雪莱逝世。
1838年7月8日：德國工程師、飛行員~斐迪南·馮·齊柏林出生。
1839年7月8日：石油大王~洛克菲勒出生。
1867年7月8日：德國版畫家、雕刻家~阿勒惠支出生。
1904年7月8日：法國數學家~昂利·嘉當出生。
1909年7月8日：清末著名小說家老殘遊記作者~劉鹗死掉。
本次家庭聯誼餐會席開15桌，打破20多年來的紀錄，
歐建國社長高興的只顧著到處敬酒感謝大家一年來的相挺，
有社友怕他講話太久沒吃東西肚子會餓，但社長任期只剩下7天就要卸下，
以後他在社裏的公開場合要高談闊論的機會減少了，就讓他說個夠吧！
去年奉旨返台數次，做為一個喜太后的稱職24/7美勞(美勞!台勞!). 就是一天24小時，一週7天，時時刻刻，分分秒秒，除了睡眠，都不能離開喜太后的視線。因此，我不可出外訪友，或有任何自己的時間和空間，也就前所未有地看了不少的電視節目。一些新聞記者、名嘴的信口雌黃和新聞報導節目，談話節目的鬆散製作，真讓我眼界大開！
今天就先和你聊聊其中之一，極為荒謬的X天新聞的新聞龍X風。我看過數次，整個節目，極為聳人聽聞，話題更是，語不驚人死不休。只見那主持人和一些名嘴、來賓講話時總是大聲叫嚷、口水亂噴，脖子青筋畢露好似在夜市叫賣的人。
有一集說到「美國的槍枝問題」，那名嘴以「專家」口氣說 ：「在美國，只要是美國公民，或持有綠卡，就可隨意購買槍械.，無限制，愛買什麼種類、 愛買多少都可以，就像是去超級市場買牛奶一樣。」這簡直是睜眼說瞎話。美國五十州各有州法.，對於購買槍械管制鬆嚴不同，嚴多鬆少。我住的州連 BB 槍也要有槍枝執照，才能購買(我的槍照)。依法槍械不可越州購買或郵購，後者管制極嚴；前者則較難執行。因為在各州界，完全沒有任何檢查哨站，全憑各人良知。
然後那位「專家」又說到, 2007年美國維吉尼亞理工大學槍殺32人，槍傷23人的韓裔美人趙承熙，是因為被種族歧視才殺人。那無知主持人還唯唯諾諾地表示十分贊同。那「大嘴巴」所謂「受到歧視, 就可以殺人」的謬論，事實上趙承熙童年時，在韓國就已有精神方面的問題，他父母為了他移民美國，希望改變環境能對他的病情有所幫助。來美後他病情依舊，進入大學後，師長發現他情況嚴重急需醫療。校方與家屬聯絡，還讓教授給予特別指導，不料沒多久就出事了。那五十多個人，都是無辜、無罪，沒有任何人是「該被殺 」。
公司規模擴大後，他就很少回家看望母親。想起來時，就打個電話，跟母親說上幾句話，大多數時候，都是匆匆忙忙的。
甚至有時候，母親話還沒說完，他這邊就因為處理手頭上的事情，把電話給掛斷了。
他不知道，電話那頭的母親，握著電話線的手僵著，然後微笑著搖搖頭，歎了口氣。
那個夏天，他乘飛機回家辦事，正好回趟家看望母親。回到家也沒別的事，主要是陪母親看看電視，聊聊天。
難道台灣的未來只能靠繼續壓榨年輕人的血汗嗎？
作者： 小野
夏天到了，蟬聲揚起，阿勃勒垂下眼淚，又一批批大學畢業生從安全的校園走出來，即將走進殘酷的失樂園。 台灣的八年級世代終於要開始他們更辛苦，甚至於更絕望的人生，迎接他們的，將是一個失業和薪水越來越低的社會。
更不堪的是，還得面對那些已經明明擁有決策權力，應該為這些現象負責的官員們的冷嘲熱諷，說這些年輕人只在乎學歷，在學校只會死讀書，沒有學會一技之長，所以學歷再高也沒有用。說他們出了社會還得重新在職場學習，企業還要花錢訓練這批沒有經驗的新人，薪水怎麼高得起來？於是有勞委會的官員向教育部獻計說，為了鼓勵年輕人早一點了解職場的需要和自己的優缺點，應該讓擁有職場經驗的人在二度就學時能夠加分。教育部官員也承認目前台灣的教育制度是直達車式的升學方式，並不理想，但是，如果將職場經驗成為升學的加分，又牽涉到公平性，當然要再回去仔細的研究。
說實話，年輕人也許根本懶得聽官員們再說什麼，所以沒有太多的反彈，可是當我讀到這一段報導後，忽然怒火中燒，心想，這是什麼世界啊？薪水越來越低，怎麼又是年輕人的錯？學校沒有教學生能有一技之長，也是學生的錯？而且這些話竟然是出自一些應該照顧年輕人就業和保障薪資的政府單位主管？
這些官員的傲慢態度常常讓我不敢相信，我猜想，他們一定是活在和我們不一樣的世界！那天深夜，我和幾個朋友剛剛結束每個星期五晚上六點鐘的「反核四 五六運動」，有朋友提議說，我們去探望一下那些坐在勞委會門口已經絕食一百多個小時的關廠工人吧，於是我們幾個人拖著非常疲憊的身軀，趕到了勞委會的門口。他們說，勞委會的主委每天進出大樓，從來沒有來看他們一眼，去年已經花了一大筆錢請來律師群，循法律途徑向這些勞工連本帶利討回十七年前政府代替資方所發放的資遣費及退休金。去年二月五日這些當年被惡性關廠的工人們從台北車站第三月台跳下鐵軌以示抗議，現在他們再用絕食來抗議，政府乾脆採取不聞不問的傲慢態度。
好文共賞----寫給台灣在校生
邱斯華 2013年3月21日
我的工作是培養優秀操盤手, 因此過去四年來面試了近千名台灣各大學、研究所,不限任何科系的畢業生。
而今天下午是來上海後第一次面試新助理, 感觸很深刻 ,撰文與各位好友分享--
這是一份月薪新台幣五千元的實習工作 ,
第一位是上海某大學中文系大三, 履歷滿滿是求學時期做了哪些志工，哪些校園服務，我用英文面試她 ,她不驚不懼、侃侃而談 ,我們請她在廿分鐘內做個拒菸的海報底稿。她先是畫了個聳立在點燃香菸上的死神,接著寫出如下的文句：
「思考出神時，才發現菸頭燒到了手；
請別讓你的生命被燒為灰燼，隨風而逝、難覓蹤跡。
請別讓你的人生也變為了了的火光，瞬間點燃，永沉黑暗。
謝謝您不吸菸，為了您的人生！」
李安批台灣新聞台「能做卻沒做好」
個性溫文的李安，昨天在城市論壇上罕見動怒，表示這次回台看電視新聞，發現都播些「雞毛蒜皮、小貓小狗的事」。他語重心長拜託電視媒體，多製作一點重要的世界新聞，台下觀眾爆出如雷掌聲。
李安說，台灣什麼都有，大家都很熱情，這麼善良親切的地方，他也感到驕傲；但還是有一點點想批評，就是回來看電視新聞時，「覺得有一點不好」，電視台一直談些雞毛蒜皮的事，「看不到世界大事真的很不像話」，「拜託多放些世界比較重要的事好不好？」
李安講這段話時，觀眾席爆出三四次掌聲中斷發言，甚至還有歡呼聲。
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